Świadome oddychanie redukuje stres i wzmacnia naszą życzliwość. Wobec siebie i innych. Świadomy oddech przytrzymuje Cię w teraźniejszości- TU i Teraz. Jeśli chcesz się rozprawić z niepokojem, który nie pozwala Ci się cieszyć życiem, bądź w tym momencie. W każdym momencie- bądź ze swoim oddechem. Oddech jest fundamentem życia. Na co dzień raczej nie zajmujemy się oddechem, jak i innymi automatycznymi procesami naszego organizmu. Na oddech zwracamy uwagę najczęściej, dopiero kiedy mamy z nim problemy np. w przeziębieniu,  wtedy doceniamy lekkość w piersiach i niczym niezaburzone oddychanie. Badania nad oddechem pokazały, że każdy z nas ma zupełnie wyjątkowy oddech charakterystyczny tylko dla nas tak jak odcisk naszego palca. Oddech jest jednym z najbardziej podstawowych linków, które łączą nas z otoczeniem. Za każdym razem, gdy wdychamy i wydychamy powietrze, otrzymujemy i oddajemy coś otoczeniu. Jest to prosty, lecz głęboki związek ze środowiskiem, w którym żyjemy. Dzięki naszym płucom pozbywamy się 70% … Czytaj dalej NIE STRESUJ – ODDYCHAJ!