Zajęcia
8 – tygodniowy KURS MINDFULNESS
Jest to Trening Redukcji Stresu oparty o program Mindfulness stworzony przez Jona Kabat- Zinna, ojca współczesnego Mindfulness, którego skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami.
CZAS TRWANIA: 8 tygodni
Spotkania raz w tygodniu
Długość spotkania 2,5 godz.
OPCJA DEDYKOWANA
Istnieje możliwość dopasowania formy warsztatów Mindfulness do potrzeb grupy oraz możliwości czasowych jej członków.
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
Indywidualne zajęcia Mindfulness i medytacji odbywają się w Poznaniu. Łączą w sobie Mindfulness, różne techniki medytacyjne oraz pracę z oddechem, w proporcjach dostosowanych do Twojego samopoczucia i potrzeb. Zadzwoń i umów się na darmową konsultację.
MEDYTACJA
Wyrośnij z błędnych przekonań i odkryj, że już jesteś tym, czego nieustannie szukasz na zewnątrz. Wszystko, czego potrzebujesz, żeby czuć pełnię, jest już w Tobie. Nie pozwól, żeby Twój uwarunkowany umysł przeszkodził Ci do tego dotrzeć.