O mnie
Odkąd pamiętam dużo się przemieszczałam. Mieszkałam w wielu miejscach, wykonywałam różne prace, błądziłam i uczyłam się na błędach. Gnałam przed siebie, dużo racjonalizowałam, a mój logiczny rozum zawsze przychodził mi z pomocą i na wszystko znajdował wytłumaczenie. Inni widzieli we mnie kogoś pewnego siebie, kto wie czego chce.
Czyżby? Czy wiedziałam, czego chcę od życia?
Próbowałam znaleźć coś, co mnie uszczęśliwi. Co nada mojemu życiu sens. Szukałam tego czegoś i tego kogoś- doskonałego partnera, satysfakcjonujących relacji. Kiedy przestawało satysfakcjonować, ruszałam dalej, nie oglądając się za siebie. Aż się tym wszystkim zmęczyłam. Ale nic się nie zmieniło. Nie w jeden dzień.
Dwanaście lat temu wyjechałam na moje pierwsze odosobnienie medytacyjne. Dziesięć dni medytacji w totalnej ciszy, bez rozmowy, bez kontaktu wzrokowego, bez rozrywki dla przyzwyczajonego do rozrywki umysłu. To było to! Nie nudziłam się ani przez minutę. Poczułam siebie na nieznanym mi wcześniej poziomie i doświadczyłam totalnego poczucia bezpieczeństwa. Nie potrzebowałam niczego i nikogo. Wystarczyło połączyć się z ciszą, którą miałam w sobie. Byłam pewna, że teraz moje życie się zmieni.
Czy moje życie się zmieniło?
Owszem, ale nie tak, jak to sobie wyobrażałam. Nie spektakularnie i nie w jeden dzień. Ale transformacja w kierunku większej świadomości została rozpoczęta. Miałam silne poczucie, że jestem na swojej ścieżce. I o to chodziło! Moje życie cały czas się zmienia, a wszystko, co się wydarzyło przed tym pierwszym doświadczeniem głębokiej medytacji, doprowadziło mnie właśnie tam. Do tego było mi potrzebne.
Od ponad dziesięciu lat praktykuję medytację i Mindfulness i obserwuję, jak odsłania się przede mną to, od czego wiele lat odwracałam wzrok. Dotykam życia już nie tylko poprzez konstrukcje mojego umysłu, ale również poprzez doświadczenie, a jest to jedyny poziom na którym wiedza ma szanse urzeczywistnić się w mądrości. Przez ostatnie lata dowiedziałam się o sobie więcej niż przez całe moje życie.
Medytacja jest moim drugim, wewnętrznym domem. Lubię tam schodzić by poczuć, że niezależnie od tego, co wydarza się w moim życiu, wszystko jest w porządku. Pomimo całego spektrum emocji, które towarzyszą życiu, wiem, że mam w sobie miejsce, w którym zawsze panuje spokój i z niego korzystam. Odkąd nauczyłam się świadomego oddychania, pranayama jest częścią mojej codziennej praktyki. Potrafię z większą łatwością przełączyć się z trybu MOBILIZACJA na tryb REGENERACJA, dzięki czemu napięcia i stres przepracowuję na bierząco.
Przede mną wiele pracy. Czerpię z niej radość i cieszę się, kiedy mogę dzielić się tym, czego sama doświadczyłam z tymi, którzy są na to gotowi.
Wiem już, czego chcę od życia.
Świadome życie to podstawa. Bez tego życie nie jest warte trudu, który ze sobą niesie. Ale to, co daje mi najgłębsze poczucie sensu, to możliwość dzielenia się technikami, które pomagają innym odkryć, kim naprawdę są i doświadczać życia w pełni. Od jakiegoś czasu pracuję nie tylko z indywidualnymi osobami, ale również z firmami, co szczególnie mnie cieszy. Spotykam tam osoby, które często nie mają jogicznych doświadczeń, nigdy nie pracowały z oddechem, a ich życie jest wyjątkowo stresujące. Dzieląc się swoją wiedzą jestem w stanie pokazać im, jak wiele mogą dla siebie zrobić.
Jestem wdzięczna wielu osobom, nauczycielom, którzy stanęli na mojej drodze, oraz sobie, za to, że potrafiłam ich rozpoznać.
Krótkie bio:
Jagoda Klincewicz ukończyła filozofię na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Studiowała ayurwedę i zdała egzamin na konsultanta u dr. Partapa Chauchana. Ukończyła trening Mindfulness (MBSR) w Polskim Instytucie Mindfulness w Warszawie oraz Nauczycielski Kurs Mindfulness i Medytacji w Shree Mahesh Heritage Meditation School w Rishikesh, w Indiach. W ostatnim roku ukończyła także Nauczycielski Kurs Kundalini Yogi, również w Rishikesh, w Indiach. Wielokrotnie uczestniczyła w dziesięciodniowych odosobnieniach medytacyjnych w technice Vipassana, a medytację praktykuje od ponad dziesięciu lat. Obecnie uczy Mindfulness i medytacji w Poznaniu, prowadzi Treningi Redukcji Stresu dla firm oraz kursy wyjazdowe dla kobiet. Jej misją życiową jest budzenie w innych samoświadomości i dzielenie się swoim doświadczeniem, aby również oni mogli korzystać z tych wspaniałych narzędzi, jakimi są medytacja i Mindfulness. Po to, by uczynili swoje życie pełniejszym i szczęśliwszym.
ZAJĘCIA
8-o tygodniowy Kurs Mindfulness odbywa się w Poznaniu. Kurs jest oparty o program stworzony przez Jona Kabat- Zinna, ojca współczesnego Mindfulness, którego skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi. Zajęcia prowadzone są w Poznaniu, na Jeżycach. Istnieje możliwość kursu indywidualnego online. Warsztaty dla firm Trening Redukcji Stresu oparte o Mindfulness prowadzone są w całej Polsce.
MEDYTACJA
Wyrośnij z błędnych przekonań i odkryj, że już jesteś tym, czego nieustannie szukasz na zewnątrz. Wszystko, czego potrzebujesz, żeby czuć pełnię, jest już w Tobie. Nie pozwól, żeby Twój uwarunkowany umysł przeszkodził Ci do tego dotrzeć.